Tapahtumat
Time31.1. klo 10:00-15:30

Makersin Pilates-Brunssi

12540709_1939471502945075_605718159060692103_n.jpgOvatko niskasi tai hartiasi jumissa? Kiinnostaako selkärangan hyvinvointi? Entäpä upea ryhti?

Mikäli vastasit johonkin edeltävistä kyllä, kannattaa tulla kokeilemaan pilatesta Kulttuurikeskus Sähinä n saliin!

Keskitymme tunnila kehon kokonaisvaltaiseen avaamiseen, keskivartalon syvien lihasten vahvistamiseen sekä raajojen ja coren yhteyteen. Tunnin aluksi teemme perusteellisen koko kehoa huoltavan ja lämmittävän sarjan sekä takuulla yllättäviä venytyksiä. Ydinsisältönä voidaan nähdä erilaiset lankku- eli hoover-variaatiot, jossa kaikki edellämainitut asiat yhdistyvät. Tunti soveltuu eri tasoisille tekijöille. Otathan mukaasi oman maton :)

-Sami Rekola

Ryhmäliikunnan ohjaaja

Teatteri-ilmaisun ohjaaja (amk)

Pilates- ja jooga-ohjaaja

Pilatestunnin päätteeksi sunnuntaipäivä jatkuu ryhdikkäissä merkeissä Makers-kahvilan palkitsevalla brunssilla!

Pilates + brunssi yhteishintaan 30 €

Pilates klo 10-11, pelkästään 15€

Brunssi klo 11-12.30, pelkästään 22€

Toinen brunssikattaus klo 14-15.30 (22€)

PAIKKOJA RAJOITETUSTI, VARAATHAN PIAN! (Viimeistään pe 29.1 mennessä!)

Brunssilla tarjolla:

erilaisia puuroja, leipiä, salaatteja, smoothieita, raakakakkuja, tuorepuristettuja mehuja sekä herkullinen kahvi- ja teevalikoima.

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET pilatekseen ja/tai brunssiin: makerskahvila@gmail.com tai 046-6549458

Varaathan maksuksi tasarahan.

Nähdään Heikkiläntiellä ♥